Наверное все мамы хотят, чтобы их ребенок родился здоровым. Некоторые планируют беременность, некоторые нет. Но и в том, и в другом случае вполне реально родить крепкого малыша.
Незадолго до беременности
Если беременность еще находится только на стадии планирования, то еще есть время, чтобы поправить свое здоровье. Сначала надо обязательно обратится за консультацией ко врачу, который укажет на все недостатки, которые желательно бы было исправить. Также он расскажет какие надо сдать анализы. И поможет обследоваться не только женщине, но и мужчине. Возможен такой вариант, как прием врача узкой специализации и обязательно УЗИ.
Также существует целый ряд простых советов, которые помогут родить здорового ребенка. Врачи рекомендуют поработать над зачатием начиная из конца лета. Ведь в этот период вы наиболее находитесь на свежем воздухе. И к тому же есть возможность употреблять много свежих фруктов и овощей. Важным моментом может послужить рождение ребенка до 35 лет. И на сегодняшний день очень важно не иметь вредных привычек. И если в большинстве случаев бросить пить намного проще, то бросить курить не так то просто. Но это надо постараться сделать до тог, как вы забеременеете, примерно за 3-4 месяца.
Когда беременность наступила
Особенно внимательно надо следить за своим состоянием в первом триместре беременности, когда происходит закладывание всех органов ребенка. Для того, чтобы избежать неприятные моменты надо делать следующее.
— Сдача анализов. Если до беременности анализы на наличие различных инфекций сданы не были, это следует сделать сейчас. Также необходимо сходить на УЗИ и придерживаться всех советов врача, чтобы ваш малыш родился действительно здоровым.
— Питание. Не стоит забывать о питании. Оно очень влияет на развитие вашего малыша. Когда ребенок еще внутри, он получает все необходимое питание через кровь. Поэтому ее качество должно быть на наивысшем уровне. Не стоит употреблять не сезонные фрукты и овощи, которые насыщены химическими элементами. Также стоит надолго забыть о вредном фаст-фуде и других вредных, но вкусных вещах. Также надо существенно сократить прием жирной, соленой и жареной пищи. А предпочтение лучше отдать домашней пищи, а не полуфабрикатам. Побольше вниманию надо уделять тем продуктам у которых в составе есть много кальция, витаминов и других веществ, необходимых для нормального развития ребенка.
— Нормальный вес. Очень важно, чтобы во время беременности ваш вес был в районе 12 кг, ведь именно такой показатель считается нормальным.
— Медикаменты. Очень нежелательно во время беременности увлекаться разными препаратами. Если есть необходимость в приеме лекарств, то это можно сделать только после разрешения врача. Хотя довольно часто к рациону мамочек врачи добавляют витамины. Но ни в коем случае нельзя превышать дозировку, прописанную доктором, ведь это может закончится нежелательными последствиями.
— Домашние животные. Чтобы сократить риск заболеть каким-нибудь вирусным заболеванием, надо сократить любые контакты с животными к минимуму. В первую очередь стоит перестать контактировать с котами, ведь они являются переносчиками наиболее серьезных заболеваний.
Кроме этого не стоит забывать о небольшой физической нагрузке на организм беременной и о прогулках на свежем воздухе. Если выполнять эти довольно простые советы, ваш малыш обязательно родится здоровеньким и крепким.
Видео современные условия для беременности и рождения здорового ребёнка