Ловите волну и управляйте яхтой без оглядки на курс доллара и евро. Рассказываем о самых модных водных видах спорта и даем адреса, пароли, явки в России.
02 Июля
Кайтсерфинг
Что это? Парусный спорт, где роль паруса выполняет воздушный змей – кайт. В снаряжение также входят стропы, контрольная планка, которая выполняет функцию руля, трапеция, соединяющая серфера с планкой, и кайтборд – собственно доска. Новичку разумнее все это брать напрокат в школе или у тренера. Стоит приобрести гидрокостюм. Даже в жару на ветру можно замерзнуть.
Какая польза? На кайтборде важно держать баланс. За это отвечают мышцы-стабилизаторы, а значит, вам обеспечены подтянутые живот, спина и ягодицы. Равномерно прокачиваются руки и ноги. Нагрузки высокие, поэтому видимый результат появится уже через неделю интенсивного катания.
Где заниматься? Бугазская коса под Анапой, Должанская коса на Азовском море, Плещеево озеро в Ярославской области, Карельский перешеек под Санкт-Петербургом. Школы можно найти на месте или ехать на споты уже в составе группы от школ Windschool (Москва), Wind4You или Take off Surf Club (Санкт-Петербург). Покататься можно и в Крыму, в школе KiteFest Club.
Вейкбординг
ХИЛАРИ ДАФФ
Что это? Помните, как Волк из «Ну, погоди!» рассекает волны, уцепившись за трос катера? Вейкбординг – то же самое, только изящнее, и стоите вы на широкой короткой доске – вейкборде. Есть еще кабельный вейкбординг: спортсмен движется не за катером, а с помощью системы кабелей и лебедок.
Какая польза? Улучшается координация: вам нужно поймать волну, которую оставляет катер. Отлично прокачиваются руки и ноги, а к концу сезона появляются и кубики пресса.
Где заниматься? Школы вейкбординга в России растут как грибы после дождя. В Москве занимаются в «Во-клубе» и Moscow Wake School – в Строгино, в WakePeople, «Звезде» и «Траектория-парке» – в Мякинино. В Санкт-Петербурге: Wake-Sca, WakePro, Sunpark Wake Cable. Можно совместить отдых и обучение: лагерь Wake Life функционирует не только в столице, но и в Сочи.
Серфинг
Марта хант
Что это? Катание вдоль волны на специальной легкой доске – серфе. Для серфинга в России вам понадобится не только доска, но и гидрокостюм – теплая вода в сочетании с приличными волнами в наших краях редкость.
Какая польза? Придется много грести, так что идеальные подтянутые руки вам обеспечены. Вовсю работают мышцы-стабилизаторы: пресс, ягодицы, задняя поверхность бедер – именно они не дают упасть с доски.
Где заниматься? Лучший спот на Камчатке – пляж Халактырский, недалеко от Петропавловска-Камчатского. Во Владивостоке – на острове Рейнеке. Как и в случае с кайтсерфингом, можно искать школы на месте, а можно приехать в составе группы: например, от школы Surfway, которая функционирует в Москве, или WSGS – в Санкт-Петербурге.
Яхтинг
Кейт Миддлтон
Что это? Под яхтингом подразумевается не только времяпрепровождение, как в клипах Тимати, но и парусный спорт на разного вида судах. Чтобы управлять яхтой, нужно не только пройти обучение, но и получить сертификат, который позволит брать судно в аренду.
Какая польза? Вязать морские узлы, подавать швартовые и поднимать парус настолько энергозатратно, что даже макароны по-флотски не отразятся на талии.
Где заниматься? Ищите не яхт-клубы (там только сдают яхты в аренду), а школы и академии парусного спорта, у которых в этих яхт-клубах находятся тренировочные базы: у «Парусной академии» – в Подмосковье, недалеко от Мытищ, у спортивного клуба «Парусник» – в Приморском районе Санкт-Петербурга, на территории порта «Геркулес». Там вас научат управлять судном и выходить в открытое море.
Для тех, кто не в море
Микс пилатеса, йоги и функционального тренинга на сапах – специальных надувных досках с веслом – позволяет подготовить мышцы-стабилизаторы к водным видам спорта, не нагружая суставы.