Витамин D: польза, содержание в продуктах и применение

Витамин D образуется в организме человека под действием солнечного света, поэтому пасмурной осенью именно этого витамина бывает недостаточно. Glamour выяснил у эксперта Константина Антонова, врача уролога-андролога, какие продукты […]

Что такое метаболизм и как его ускорить

Рассказываем, что такое метаболизм, как он влияет на ваш вес и что нужно ­сделать, чтобы превратить его в союзника в борьбе за стройность. 10 Октября что такое метаболизм «Это совокупность […]

Как меняется ваше тело при отказе от алкоголя

Не секрет, что употребление алкоголя — не самое полезное мероприятие для нашего здоровья. Но отказаться от него никогда не поздно, тем более, что положительный результат не заставит себя […]

Как заниматься спортом девушкам plus-size

Фитнес-менеджер и персональный тренер направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit Монарх Анастасия Юркова рассказала Glamour об особенностях занятий спортом девушек с избыточным весом и дала собственные рекомендации. […]

Здоровый образ жизни в цифровую эпоху

Мы живем во времена высоких технологий, когда даже приложение на смартфоне может замотивировать вас на великие подвиги. Как именно это происходит и почему это работает? 07 Октября Роль […]